Ny vecka - ny start

Jag är nästintill förlamad efter dagens benpass, så vi får se vilken rörelsekompetens jag har imorgon.
Jag förutspår en brud som gnäller vid varje trappgång..

Såg för övrigt en text idag;
Life takes you to unexpected places,
Love brings you home.

Hjärnkontoret började snurra efteråt.. hehe
Hittar jag en finne som får mig att flytta hem sen igen, 
eller släpar jag kärleken med mig hem till Finland oavsett nationalitet?

Mycket att tänka på denna måndag kväll ;)

Min dag:
Frukost, följt av cykelfärd till Iksu.
Lektion med Bollspelsbas, så vi gjorde en hel massa övningar med basketboll och softboll.
Gym, och cykelfärd hem.

Nu ikväll har jag gjort så gott som ingenting. 
Jag har lagat mat, kolla tv, läst min bok och pratat av mig med nära och kära. 
That's about it.
Och gjort checklista inför Hemavan 
(vi åker med 6 bussar från Umeå på Studentski onsdag-söndag).

Nöjd med denna lugna måndag tänker jag krypa isäng och läsa vidare tills ögonlocken faller ner.

God natt

Ups and downs, mostly ups

Det har varit en härlig vecka, stress varvat med sovmorgon. 

Nytt: 

Jag har bytt ut vanlig mjölk till Oatly's havredryck, 

vilket kan vara det bästa jag har gjort för min kost på länge.

Magen är mycket nöjdare. 

Jag har haft lite problem med laktosprodukter i några år, inte så att jag skulle behöva avstå från sådant 

men jag vet ju att kroppen reagerar på det.

Även syster som annars har fått hålla sig till hyla mjölk, 

hade problem med den mjölken, och fick nys om att vegetabilisk mjölk vore att föredra.

(HYLA® är ett registrerat varumärke och står för HYdrolyserad LAktos, 

vilket betyder att laktosen brutits ner. Produkterna innehåller mindre än 1 % laktos.)

Hon har använt havredryck en bra tid nu, och jag får nog följa hennes spår.

Träningen rullar på,

mina 30daychallenges går fint,

och med allt cyklande och promenerade överallt

känns det som att 2014 är påväg att bli ett härligt träningsår!

I måndags påbörjade vi den kurs som hela klassen har längtat efter,

Idrott och hälsa 

Det har varit otroligt kul och intressant, 

Och jag tror att våren kommer gå alltför fort!

Efter dagens babysimlektioner, är jag fortfarande helt euforisk av den glädje som finns i bassängen bland alla barn och vuxna.

Underbart jobb :)

Frågetecken

Jag skulle vilja veta varför det på Iksu kommer in manliga städare i damers omklädningsrum

och vice versa. 

Jag är inte blyg, jag bryr mig inte om en man ser mig naken, inte under en sån omständighet. 

Utan varför jag reagerar är för att det inte är normalt. 

Man är inte van att en man kommer och moppar golvet runt en när man står utan 

en tråd på kroppen. 

(Han kom, snabb som blixten, runt hörnet när jag sökte underkläder - så jag hann inte rädda hans syn!)

Och när män har samma händelse med tjejer som städar hos dem, 

varför kan man då inte bara svänga på steken, så allt blir som normalt igen!? ;)

Okej, nu har jag fått slänga ur mig det där

Dagens prestationer
Steg upp kl.9
Mysfrukost med en av tjejerna i huset
Tentläsning
Lunch
Springa (cykla) ärenden
Tenta kl.16
Komboträning på Iksu, uppvärmning på löpband + Sh'bam + gym


Nu har jag avrundat dagen med kvällsmål och ett serieavsnitt. 
Redo att krypa under täcket med min bok.
Det blir en fullspäckad fredag så det är nog bäst att ge sig nu.
Snart helg!

Gonatt,
Ciao

Tillökning i garderoben

Detta är mina senaste fynd på

STADIUM

Ofta är jag tacksam för att vara liten, speciellt när det gäller shopping, och barnstorlekar (plånboken tackar)

Byxorna, shortsen och skorna är fynd från barnsidan. Och jag hittade även supermysiga tjocka sockor som blir perfekt när vi åker på slalomresor i vinter. 

Hela kalaset gick på ca 30 euro. 

Gissa om jag skuttade ut från affären efter det kapet.

Byxorna blev inkörda på gymmet igår.

De är mina första 3/4 träningsbyxor, och jag gillar dem skarpt.

På min önskelista finns nu Nike Air Max 1/90

Kanske sådana infinner sig lagom till födelsedagen?

Flying high

på träningslust. Men armarna hänger tyngre än vanligt. Eftersom det blev ett armpass idag. (Struntade i det planerade grit-passet, jag hade alltför roligt på gymmet.)

Jag skulle på föreläsning kl.13 idag, men blev försenad och struntade i det hela när jag konstaterade att ingen borde ens behöva sitta bredvid mig efter den kämpiga cykeltur jag hade haft. Jag var inte mysig just då! Så jag cyklade vidare till Iksu istället.

Eftersom jag inte har gymmat ordentligt sedan november, så blev jag överenergisk, helt euforisk och smärtrubbad - och körde ett 2-timmarspass med armar, axlar och lite mage på slutet. Phew. När jag förvånat insåg hur länge jag hade tränat, övertalade jag mig själv att börja cykla hemåt, för att inte ta ut mig helt. Och för att kunna sätta på mig en tröja imorgon.

När jag kom hem hade min rumpa frusit fast, så jag satte igång bastun. Fantastiskt skönt. Stretchade även i bastun och efter det kände jag mig riktigt utslagen. Efter lite näring kvicknade jag till igen, och nu skall jag preppa inför tenta på torsdag. Och slipa på några skolarbeten.

Hopi hopi

Hej på er, det blir mycket träningssnack idag, men kanske ni överlever!

Två av mina nyårslöften är Godisstrejk & gå upp till 60 kg (5 kg).
 Hittills går allt enligt planerna;
Inget godis och träningen tar form

Träningen blev lidande under julledigheterna, och på nyår bestämde jag mig för att köra 30 dagars program (www.30dayfitnesschallenges.com), vilket resulterade i att jag nu i januari pumpar 4 av deras program -> ABS - BURPEES - SQUATS - SPLITS.

De 6 första dagarna körde jag dubbelt upp av abs och burpees, för jag tyckte det va så lite reps. Men den sjätte dagen blev det även att packa väskorna och åka tillbaka till Umeå, och då smög sig lite annan träning in också, så då höll jag mig till reps enligt programmen.

Splits-träningen här i har gått lite sådär, jag har så ont i nedre delen av ryggen och det pressar smärtan för mycket i stretchen. MÅSTE till en massör. Nu. Svårt när man inte känner till någon här i Umeå som man vet att gör det man vill. önskar att jag kunde kuska hit massören jag går till hemma!


Jag har redan märkt förändringar på ben och mage, och det ger verkligen en stor morot inför ett galet träningsår! Det går bra nu! Plus att jag har skippat busskortet och cyklar/går överallt, och det gör nog mycket det också.

Senare idag ska jag gå på Grit plyo. Och jag är så taggad! 

Snart måste jag hoppa upp på min tvåhjulade vän och trampa iväg till universitetet.
Men först fixa lunch!

Skulle sitta fint med liknande, 

men för min del blir det kyckling, grynost och sallad

Ha en bra måndag!
Ciao

Like I Promised

I know my mirror is dirty..

@ förra boendet i Umeå

*liggapågolvet-kväll*

Me and my Lady Nala

Shopping assistent åt denne herreman

Vad tycks om nya skorna?

Redo att fira jul med släkt och vänner

Juldagen @ O'learys

aaaand Juldagen

Mellandagarna

Ms Jansson peppar inför nyårsfirandet

"Jag hittar int na signaal?!"

Middag på Nyårsafton

och En till maten

Lagom till tolvslaget

Dj's

Frukost på Nyårsdagen

2o14

New Year

New Opportunities

Nu har det verkligen varit dött på bloggen

men det gör inget (för mig iaf) för jag har gjort allt det jag älskar att göra;

umgås med alla jag älskar.

Jag är redo för ett nytt och fartfyllt år.

Här kommer en liten samling av mitt liv den senaste tiden

• Åkte hem till Finland 17.12, med mellanlandning i Vasa hos en "gammal" klasskompis
• Sprungit som en yr höna mellan alla nära och kära jag ville träffa (gör det fortfarande)
• Julafton - spenderades med mat och tomte i Vexala, mellanlandning hemma i Staraby, och sedan ett glas vin i Kållby
• Juldagen - fixa och trixa inför middag och dans på stadens hotell. Resulterade i en övergödd hoppande apa på dansgolvet, men lycklig sådan! Övernattning på hotell.
• Annandag jul - ingenting, jag tillät mig vara äckligt lat. Somnade redan vid niotiden
• Förra helgen var full av möten med underbara människor, lite shopping, mera julmat och en julfest (?)
• Nyårsfirandet hölls i Purmo. Nyårsaftonen bestod av fin middag hos J, oändligt fnissande, varpå vi begav oss till en större samling firare. Där badade vi i tunnor, bastubad, och sköt igång det nya året med bubbel och dans. På nyårsdagen smällde vi fram en brakfrukost som man var mätt på tills kvällen.

Denna dag började i vanlig ordning med frukost och serietittande. 

Jag har massor att fixa idag, är bra på gång, men behöver nog en kaffe till innan det bär av.

Så småningom kommer jag sätta in en bildbomb, håll till godo!

Ciao